14 maja

Jak masz o sobie takie mniemanie to nie dziwne ze ludzie tez cie maja za pyzde. Patrz nawet Partyk ma prawko a on mature robil w 14 ratach %-) Tej poprawke.mialem z matmy tylko czyli zdalem ja za drugim razem jeleniu xd

Jak masz o sobie takie mniemanie to nie dziwne ze ludzie tez cie maja za pyzde. Patrz nawet Partyk ma prawko a on mature robil w 14 ratach %-)

1 co mają tłuszcze do węgli, jedzenie samych orzechów nie jest dobrym wyjściem na ich uzupełnianie 2 Nie są konieczne, masz problemy z zalewaniem to utnij kalorie 3 nie słyszałem takiej tezy Tu masz szerzej o tym opisane, mozesz testować na sobie różne modele żywienieowe będziesz wiedział Co Ci odpowiada najlepiej [...]

Kurcze szkoda, że wtedy nie zawalczyli. Jakby Floyd pokonał Pacquiao w prime to by był znacznie wyżej w rankingach jeśli chodzi o najlepszych bokserów w historii, a tak to pozostaje rysa na diamencie. Floyd w swoim prime choćby z Oscarem de la Hoya toczył wyrównany pojedynek i była niejednogłośna decyzja na korzyść Floyda. Tymczasem rok później [...]

Bialko i tluszcze to podstawa…. na diecie KETO robia redukcje i maja max 50gram wegli dziennie i ? i mozna ale trzeba myslec a nie opierac sie na tym co kazdy pisze co innego. Najpierw poducz sie jak to wszystko dziala, wyprobuj rozne zestawy sam na sobie i zobaczysz. Nie ma jednej receptury takiej samej dla wszystkich. Zmieniony przez - [...]

[...] ? Pierwszy start raczej 12-14.07 w Sopocie :-) /SFD/2018/12/29/f91b85292212454f833adfb8a49c8e67.jpg Dlaczego nie wczesniej ? Wesele :-) Niby mógłbym wystartować pod koniec maja w NACu i w innych federacjach ale wole skupić sie na jednym a nie dwóch rzeczach. A tak na spokojnie po weselu wejdę na obroty i wystartuje w Sopocie a przy okazji z [...]

Zapraszamy na XVIII Sylwestrowy Turniej w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Klasycznym 31.12.2018(poniedziałek) Siłownia TKKF „Śródmieście” ul. Piekarska 17, 59-220 Legnica Waga zawodników godz. 14.00-14.30 Start zawodników godz. 15.00 Prawo startu mają tylko ćwiczący w TKKF „ŚRÓDMIEŚCIE” Legnica i mający opłaconą składkę za siłownię z minimum 3 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Floyd-Mayweather-vs-Tenshin-Nasukawa-1024x683.jpg RIZIN Tenshin Nasukawa o walce z Floydem Mayweatherem w której zamierza zaprezentować się lepiej niż Conor McGregor 20-letna nadzieja Japończyków w kickboxingu Tenshin Nasukawa przygotowuje się do trzyrundowego pojedynku pokazowego w boksie z niepokonaną legendą [...]

Witam! Wracam po krótkiej przerwie. Po odpowiedniej kosultacji mam już ułożoną dietę (jednak niekiedy wspomaganą gainerem) , powoli nabieram masy i jestem w miarę zadowolony. Teraz czas prosić was o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu treningowego najlepiej na 3-4dni w tygodniu. To na czym przede wszystkim i w największym stopniu mi zależy to : [...]

w mediach non stop piszom ze gornicy maja jak ponczki w masle ze zarobieni ze 8 kola zarobk,i ze 13/14/15/, talony na wegiel i zloto %-) i nic xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-28 17:36:23

Kiedyś (w latach 70. XX wieku) olej rzepakowy był uznawany za antyodżywczy składnik diety. Zwierzęta eksponowane na kwas erukowy wykazywały spowolniony wzrost, mniejszą wydolność i gorszą tolerancję zimna. Okazało się, iż długotrwała ekspozycja na kwas erukowy prowadziła nawet do włóknienia serca. Ogólnie przyjęło się, iż należy wystrzegać się [...]

[...] raz dawalem ari, a innym razem exe. Estro jak dla mnie to juz nie problem, bo wyczuwam, gdy wzrosnie, wywala mi kilka syfow, ktore znikaja po podaniu IA. Mimo Swiat lipidy maja sie dobrze ;) Tylko watroba troche szaleje juz od jakiegos czasu, mimo, ze z seksu przez cale swieta byly tylko 2 piwa :) Moze to dlatego, ze jakis tydzien temu wbilem [...]

[...] 59kg były zawody, skończyłam z przygotowaniami oraz tą katorżniczą dietą i przybrałam (w przeciągu chyba miesiąca) do tych 65kg i od tego czasu się to trzyma (czyli tak od maja /czerwca) Chyba nie ma szans na blokadę przez taki długi okres........zaznaczę że przez lato nie ćwiczyłam, w sensie może jakiś 1 albo 2 treningi na tydzień to były i [...]

23-24.12. Nie ma we mnie zapału zwiedzania i zachwytu nowym miejscem, więc ciężko mi zebrać się do pisania. Będąc tu kolejny raz wydaje mi się, że przy dobrej organizacji, gdy wiemy co gdzie i jak, większość topowych atrakcji można obskoczyć w 2-3 dni i w zasadzie tak też zrobiliśmy. O zwiedzaniu będzie dziś krótko, od tylko tak by zaznaczyć, że i [...]

Witam. Bez zbędnego owijania w bawełnę przechodzę do tematu. Mam 14 lat, ważę 83kg (wzrost 185). Chciałbym te kilogramy zrzucić powiedzmy do 75kg. W domu bazuje na brzuszkach (100/200 dziennie), hantlach (szczerze to nie wiem ile mają kg) i na pompkach (bez określonej liczby dziennie). Podczas ćwiczeń, jak wspominałem chce zrzucić wagę do 75 kg, [...]

Kreatyna jest związkiem zbudowanym z fragmentów 3 aminokwasów. Występuje naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Można ją też podawać w postaci suplementów diety (np. kreatyna w kapsułkach, w proszku itd.). W ciągu doby z moczem tracimy ok. 2 g kreatyny. Zasoby kreatyny odtwarzane są dwiema drogami. Mniej więcej połowę kreatyny [...]

Wczoraj trening odróbkowy z czwartku czyli barki i łapy. Tabelki nie będzie bo testowaliśmy siłownię, do której się długo już wybieraliśmy i ćwiczenia były inne niż zwykle i ciężarki jakby cięższe %-). A siłownia to: https://burneikasportsgym.files.wordpress.com/2015/07/logo.png czyli nie było opyerdalania się :-)). 1. maszyna do wyciskania na [...]

i co się nakręcasz? zwyzywaj jeszcze tych co mają inne zdanie niż Ty %-) jak masz za dużo w jądrach to idź do latryny i wyrzuć z siebie tego demona Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2018-12-15 14:34:13

Karina Elle Lisenbee urodziła się w 1991 roku. Dorastała na Florydzie w USA wraz z siostrą i starszym bratem, którzy byli entuzjastami fitnessu, a jej rodzice pochodzą z Wietnamu i Francji. Karina zaczęła trenować lekkoatletykę, gdy miała 14 lat, dzięki swojemu bratu, który ją zainspirował. W szkole średniej była także cheerleaderką. Po ukończeniu [...]

skąd ktoś ma to wiedzieć nie znając Twojego stanu tylko sam uraz jakiego doznałeś ? leczysz się jesteś pod kontrolą lekarza prowadzącego i fizjoterapeuty to pytaj ich bezpośrednio o to ponieważ znają Twój stan zdrowia, mają możliwość Cie przebadań oraz mają dostęp do badań obrazowych Przecież ja to wiem i ich pytam. Liczyłem że prócz ich opinii [...]